Les p'tites compètes du coin

moi jpence kil devé etre a poil

pardon jme ui emporté

en maillot bien sur, tu m'as pris pour qui ?
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La SWIM TEAM PDL vous salut bien bas, voire même sous l'eau, en bas de l'échelle à coté de gaby.

alors pumba ces pré saisons ?

200 4: 2.26, brasse en souple pour attendre mon voisin et le faire esperer (et gagner d'un centième)
200 dos : 2.26 objectifs coulées et départ, ça me va.
100 libre 58.18

ai-je besoin de préciser que j'avais que mon maillot parachute comme seul habit Smile

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guérin est brasseur : 1'10 au 100 et 59 en 4N

Moi je n'y crois pas pumba en 1.10 en brasse... La légende hurbaine des pré-saison et les championnats de Vendéen a encore frappé... lol
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Bombing for peace is like fucking for virginity.

Champion d'europe Inscrit le : 21 Sep 2006 Messages : 263

Moi hier en string :
matin
400 : 4'37
100D : 1'04"2
1004N : 1'07
200P : 2'30
100B : 1'18
200 C : 2'13
apres midi
200B : 2'49
100 C : 1'03 a mourrir de rire
200D : 2'20

Assez content de mes perfs en dos !
Un bonne entrainement ! merci

le coach.... cela tombe bien c'etait moi lol!

c'est fou de nager autant aplo

oui sa c'est sur
sinon 1.10 au 100brasse
2.34 au 200 brasse
et 59.8 au 100 4nage

et ce n'est pas des chrono magique qui s'arete avant la fin

impressionnant tontonsushi Smile

On voit bien les nages qui t'ont servi de souple ahaha
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Champion d'europe Inscrit le : 21 Sep 2006 Messages : 263

A part le 100 cr ou je relache un peu ds le dernier 15 m car je suis cramé j'ai tout fait a bloc .....

Anicet Cuignet qui se remet a nager a fait le meme programme que moi et ma chérie devait faire pareil mais elle a fait semblant d'etre malade pour ne pas nager le matin love

Ben moi je suis pas choletais alors j'ai moins nagé (en fait c'est bien ^^ )

le matin
100 dos 1"12
100 brasse 1'21

laprem
100nl 56"9
100pap 1'08" (c'est fatiguant la fin de journée :p )
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http://jbou49.canalblog.com
Ce soir je dors dans une tombe, emporté par le sombre, escorté par le songe....

bon 100 libre, je le ferais ptete a la roche rien que pour t'embeter jobou Wink

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Pour bien coller au sujet : ce week-end : meeting du sprint du Lude !
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72 en force!
je sais d'où je viens et je ne renie pas mon passé de nageur d'été tout comme je n'oublierai pas les PDL!
mon seul juge en compèt:le chrono!
http://smoyoyo7284.skyblog.com

et ça a donné quoi ? iavait le jok' ?