Faux Rhum de natation
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
-20%
Le deal à ne pas rater :
(Adhérents Fnac) Enceinte Bluetooth Marshall Stanmore II Noir
199.99 € 249.99 €
Voir le deal

 

 apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !

Aller en bas 
+3
KiwiZ
k-you
tahoua
7 participants
AuteurMessage
tahoua
Marsouin
Marsouin
tahoua


Nombre de messages : 8
Age : 62
Localisation : côtes d'armor et avant Craon (53) bientôt charente
Date d'inscription : 17/01/2008

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyDim 16 Mar - 22:00

Voilà mon problème : j'arrivais plus ou moins les apnées mais en souffrance quand même. Maintenant, je n'y arrive plus, mais alors, plus du tout. j'arrive à peine 2 fois quinze mêtres. Et pourtant, je sais que ce n'est pas si dur que ça. Pourriez-vous m'aider à tout reprendre à zéro afin que j'arrive à passer cet examen (le 27 mars) parce que pour le reste des épreuves, tout va bien.
On ne m'a enseigné aucune technique. En gros, "fais le et tu y arriveras si tu le veux vraiment". Je suis persuadée qu'on peut faire autrement. Que pensez-vous des apnées poumons vides ?
Si vous avez un petit programme d'entrainement, je suis preneuse. Merci d'avance. merci
Revenir en haut Aller en bas
k-you
Tsar : Popov
Tsar : Popov
k-you


Nombre de messages : 1229
Age : 38
Localisation : devant l'écran...
Date d'inscription : 24/04/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyLun 17 Mar - 21:15

essaye des exercices sur la concentration, la respiration (son placement, les différentes phases) en faisant de la sophrologie.
Revenir en haut Aller en bas
http://bay-watch.miniville.fr
KiwiZ
Ian Thorpe
Ian Thorpe
KiwiZ


Nombre de messages : 1901
Age : 58
Localisation :
Date d'inscription : 24/04/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyMar 18 Mar - 20:29

plus tu en fait, plus ca va revenir vite.
Varie les plaisirs, apnee statique, active en nageant du 3 5 7 , fais des bulles dans ta baignoire,...
Revenir en haut Aller en bas
The Canadian
Série internationale
Série internationale
The Canadian


Nombre de messages : 171
Age : 39
Localisation : bien loin du québec .....
Date d'inscription : 05/03/2007

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyMer 19 Mar - 4:08

ca depend aussi du nombre de mouvement que tu fais, le but n'est pas de le faire vite, donc moins tu feras de mouvement (de brasse) moins tu consommeras d'oxygène donc plus longtemps du tiendras
Revenir en haut Aller en bas
k-you
Tsar : Popov
Tsar : Popov
k-you


Nombre de messages : 1229
Age : 38
Localisation : devant l'écran...
Date d'inscription : 24/04/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyMer 19 Mar - 12:59

je dirais plutot de faire des mouvements économe parce que fire e moinsde mouvemet possible peut s'avéer difficile
Revenir en haut Aller en bas
http://bay-watch.miniville.fr
tahoua
Marsouin
Marsouin
tahoua


Nombre de messages : 8
Age : 62
Localisation : côtes d'armor et avant Craon (53) bientôt charente
Date d'inscription : 17/01/2008

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyMer 26 Mar - 18:10

c'est demain ! A la fois "ouf" et "j'ai peur !"
faire le moins de mouvements possible ne me va pas psychologiquement, j'ai trop le temps de penser. Je préfère en faire un peu plus mais plus décontractée.
Je vous donne des nouvelles demain vers 18h si tout va bien, sinon beaucoup plus tôt si je ne l'ai pas.
Hormis les apnées qui, du fait de mes bronches récalcitrantes, vont être dures à passer, le secourisme me fait peur. On peut-être boulé pour un rien. Sinon, pour le reste mes temps sont bons. 12'13 au 800PMT, 1'05 au mannequin et 3'30" au 200 2/nages ce qui m'approche de 14. La règlementation, je trouve ça gonflant mais ça va aussi. J'arrive à sortir le moniteur de l'eau, donc pour le reste tout est ok. Dîtes-moi : MERDE
Revenir en haut Aller en bas
tahoua
Marsouin
Marsouin
tahoua


Nombre de messages : 8
Age : 62
Localisation : côtes d'armor et avant Craon (53) bientôt charente
Date d'inscription : 17/01/2008

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyJeu 27 Mar - 22:46

Je l'ai, j'ai réussi, merci à tous pour votre soutien et vos conseils.
Revenir en haut Aller en bas
swimyoyo
Ian Thorpe
Ian Thorpe
swimyoyo


Nombre de messages : 1183
Age : 39
Localisation : Goussainville
Date d'inscription : 25/04/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyJeu 27 Mar - 22:52

bravo à toi !
Revenir en haut Aller en bas
http://smoyoyo7284.skyblog.com
jbou
Champion olympique
Champion olympique
jbou


Nombre de messages : 700
Age : 36
Localisation : Angers-City
Date d'inscription : 24/04/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyVen 28 Mar - 0:10

et bon courage dans la quête d'un poste surtout ! (c'est ca le plus dur du bnssa en fait lol)
Revenir en haut Aller en bas
http://ouai-mais-non.skyblog.com
k-you
Tsar : Popov
Tsar : Popov
k-you


Nombre de messages : 1229
Age : 38
Localisation : devant l'écran...
Date d'inscription : 24/04/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyVen 28 Mar - 0:17

félicitation !
Revenir en haut Aller en bas
http://bay-watch.miniville.fr
Pumba
Champion du monde
Champion du monde
Pumba


Nombre de messages : 478
Localisation : Ca dépend D fois
Date d'inscription : 16/05/2005

apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! EmptyMar 1 Avr - 11:08

bravo
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty
MessageSujet: Re: apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !   apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos ! Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
apnées : 3 x 15 m pour le Bnssa, j'y arrive plus ! sos !
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Nouvelle photo pour le forum d'accueil pour le faux rhum
» PUB POUR MA WEBRADIO

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Faux Rhum de natation :: Le Bassin :: Technique et Entraînement-
Sauter vers:  
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser