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 Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?

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Roro
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MessageSujet: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Dim 8 Mai - 22:34

Tout est dans le titre. lol!
Je perd bcp de tps sur mes virages en compet', les culbutes surtout, où je perd vraiment bcp de vitesse : je tourne groupé et sur l'épaule mais vraiment trop lentement. Donc je sollicite vos connaissances et surtout vos expériences (éduc etc...) sur le sujet pour m'aider.
merci bcp.
PDL
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jbou
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Dim 8 Mai - 22:51

En les faisant hihihi
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Roro
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Dim 8 Mai - 23:13

boulet
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swimyoyo
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Dim 8 Mai - 23:40

la réponse de jbou peut paraitre con mais quand t'as trop de monde à l'entrainement et que tu peux pas faire de culbute tu risques pas de les bosser!
perso:parfois je me dis ou mon coach me dit:sur cette série fais bien les culbutes,parfois on les bosse en fin d'entrainement quand y a le temps et avant une grande compèt
et en compèt j'effectue toujours un repérage des murs pour pas être surpris en course!
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Roro
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Lun 9 Mai - 0:03

oki mais ce que je cherche c'est surtout des éducs pour les bosser.
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swimyoyo
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Lun 9 Mai - 0:13

alors ça je sais pas,je me repère juste quand je sens que le virage était rapide et la reprise de nage!
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jbou
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Lun 9 Mai - 20:27

nous on fait de temps en temps comme exo c'est de faire tout les virages en crawl en dos (bon c'est pas très clair) : en gros tu nage en crawl mais tu fait un virage de dos avec coulée et tu retourne sur le ventre dans la coulé et sa tue à longue
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Lun 9 Mai - 22:18

sinon un educ que nou on fai c :
-tu fai ton virage normale et ds ta couler tu fai des torpille sa tu mai sa travail ta respiration car la coulée je sai pa vous mai moi sa tu ma respiration
-ou sinon tu te met en face du mure a 1 metre a peine et la tu essay de faire ton virage le plus rapide possible
sinon si sa peu taider un conseil a MOI comme je tape saltaut,flipe et tou sa te parai obscure mai quan tu fai salto sur place si tu veu y arriver la rotation se pace ds les epaule (ces les epaule qui guide le mouvement) et bien un virage culbute C pareil si tu veu avoir une bonne rotation et rapide et bien sa se passe o niveau des epaule

voila moi sa marche c sa que je fai je ne sui pa entraineur ni champion du monde donc sa ne peu pa forcemen taider voila et bonne continuation
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 11 Mai - 18:05

Mais sinon en parlant de virage, ils y en a en virage dos brasse ,ils font une culbute et je trouve que sa fait stile.Mais croyer vous qu'ont gagne du temps en faisant sa ou pas? Car s différencie des autres.Qu'en pensez vous???????
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swimyoyo
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 11 Mai - 18:13

je m'entraine dans les 2 et je choisis dans ma course selon mon état de fraicheur!
sur un 100 4N,pour sûr je culbute,c'est du sprint je m'en fous d'être mort.
sur un 400 4N,virage classique pour reprendre ma respiration!
sur un 200 4 c'est au feeling même si avant j'étais meilleur en faisant la culbute,j'ai bien travaillé le virage classique et en temps c'est quasiment pareil!
fais comme tu le sens yoOko!
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 11 Mai - 18:16

de toute facon avan de travailler les virage et de gagner du tps sur ceux si il faut deja nager vite ou du moins avoir attend son niveau d'exellence car il y a plus a gagner sur la nage que sur les virages surtou que toute les compete son en 50m donc peu de virage sorry

_________________
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 11 Mai - 18:17

Ok jte remercie du conseil swimyoyo je vais essayer de faire comme toi tafer les deux et après je verrais lequel me convient le mieux selon les distance
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swimyoyo
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 11 Mai - 18:20

mon coach m'arrête pas de me dire:je comprends pas,t'as des virages de merde et pourtant t'es plus un nageur de petit que de grand bassin! sorry
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Jeu 12 Mai - 17:17

Pour ceux qui nagent en bassin de 25 il suffit de s'appliquer pdt les séries et c'est bon. Mais pour ceux en bassin de 50m , c'est la m...e parce que on a tendance a prendre le mur pour un bar, et donc on s'y repose, on tchatche avec le mec a coté,... donc il faut peut etre plus travaillé sur des exos spécifiques quand on nage en 50m
par exemple, 10m avant le mur, et 10m après le mur au taquet pendant 400m, le reste on le nage souple.

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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Lun 16 Mai - 0:05

boulet 2 ca pa tro difficil en fait moi jai mi du tps a lé faire tre bien ....et maintenant c impek et jen sui fiere ms sof ke je ne nage plus bcp ms tt sa sa ne se perd pa!!!!
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 10:50

Avant de faire des virages vite il faut les faire l'entement.je m'explique
pour faire de bon virage en compète il faut s'appliqué a l'entrainement pour ensuite essayé de faire le meme travail mai plus rapidement.Si tu veu allé trop vite tu te crake.Moi je les travail mai je n'arrive toujour pas a lé refaire en compète.Sa va venir avec le temps PDL
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 11:07

tofie, la voix de la sagesse, la force est avec toi mon p'tit tofie...
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 16:18

Tu as raison d'être d'accord avec Tofie mon pti K-You car les virages ne sont pas ta spé,mais bon vu ke t'as des coulées de ouf!!!. PDL
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 16:36

c'est net, nous, pour travailler les virages avec le joke, on en fait a la fin de l'entrainement des fois a nantes.
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 16:52

nous aussi parfois quand on a le temps mais qu'est-ce qui est meilleur dans le virage:
-avoir une bonne vitesse de rotation?
-avoir une bonne poussée sur le mur?
-avoir des bonnes onduls pour la coulée?

même si l'idéal serait les 3 évidemment!
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 17:29

je dirais la vitesse de rotation car c'est la ou je peche un peu beaucoup.
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 17:32

moi c'est la vitesse et l'axe de rotation mon point faible mais mon point fort c'est la poussée sur le mur,je la travaille bcp!
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mar 17 Mai - 17:39

moi je dit aussi la vitesse de rotation car cé avec cette vitesse ke le reste du virage s'enchaine. PDL
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Roro
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 18 Mai - 18:17

Perso c'est la liaison rotation/poussée qui va pas, soit je tourne vite et je pousse pas soit je tourne pas vite et je pousse fort... C'est très chiant parce que j'arrive pas à faire 2 virages pareil futfut et je perd un putain de temps sur chaque virage pa maran
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jbou
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MessageSujet: Re: Comment bossez-vous vos virages à l'entrainement ?   Mer 18 Mai - 18:19

Roro, le seule nageur qui nage des 50 nl en négatif ! lol!
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