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 la musculation dans vos clubs

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tofie
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MessageSujet: la musculation dans vos clubs   Mar 10 Mai - 17:50

Si vous faites de la muscu vous pouvé surement donné des petits exercices ki peuvent servir atout le monde pour allé plus vite
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fabulousfish
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Mar 10 Mai - 20:08

moi je souleve trois fois ma voiture avant d'aller en cours le matin et avan de me coucher le soir...ca m'aide pour me sentir plus libre et plus frais...en plus je porte "nana invisible" et quan je fai de la muscu ..Et ba ca se voi meme pa... sorry
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LauRa
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Mar 10 Mai - 22:02

de koi se sentir bien legé.... lol!
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Mer 11 Mai - 18:20

tu m'as vu tofie comment je suis baraque si tu veux devenir comme moi un jour meme sinon plus, il faudra que tu travail dure tous les jours dés que tu as du temps libre ect... et comme sa tu deviendra un champion ok sinon je ne connais pa d'exercice a part les pompes abdos flexion ect... classique quoi
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vix87
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Mer 11 Mai - 18:22

tofie le bon a rien tu na ca venir avec moi 1 jour tu verras se que c que de la vrai muscu ou enfin plutot de l'alterophili lol!

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fabulousfish
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Mer 11 Mai - 22:54

ba vou venez a nantes avec nous a central form 3fois par semaine et vou verrez ce que c d'avoir que l'embara du choi pour soulevez de la fonte (presse, triceps, molets, developé couché, assis debout, squat, fessiers, abdos, quadriceps, tirage, vélo, rammeur, tapis, steps, biceps, ....et enfin pour finir un bon sauna ou un hamam....ca c tro bon par contre...)
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tofie
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 10:56

je veut juste etre musclé pour pouvoir soulever les meuf plus facilement sinon je sui daccord pour une séance avec toi vix87
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jbou
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 12:37

tofie a écrit:
je veut juste etre musclé pour pouvoir soulever les meuf plus facilement sinon je sui daccord pour une séance avec toi vix87

Mais t'arrête pas de faire des allusions à ça toi ! Tu verra ca passera c'est parce que t'es en pleine puberté du mal
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swimyoyo
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 12:47

et puis les meufs comme tu dis ont parfois une logique masculine:gros muscles=petit sexe ou petit cerveau ou les 2!
un peu comme toi en ce moment tofie:gros seins=trop bonne!

moi je ne soulève plus de fonte depuis cette année,que du renforcement musculaire et ça marche mieux!et puis je fais pas du body-building:avoir les plus beaus muscles possibles mais avoir les muscles les plus efficaces dans l'eau!
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 13:48

Oh sa sa kace kc mdr
moi c'est pareil que toi lol je suis emplement d'accor
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vix87
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 14:00

est tofie tu veux dire soulever dans quelle sens car attention a toi la machine a censure va se mettre en route si sa va trop loin hein petit pervers love

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swimyoyo
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 14:17

je pense qu'il voulait dire soulever dans le sens porter en utilisant par exemple une fille sur des squats!
mais attention,les meufs c'est pas de la fonte,ça fait pas cling quand tu la laisses tomber! hihihi
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Belana
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 16:46

C'est marrant les discussions des mecs entre eux lol!
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KiwiZ
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 17:14

Pour ma part je pourrais jamais dire mon secret pour avoir ces pec' extraordinaires sur ce forum , car c'est pas très poli.

Et sinon, à nantes on fait plus du tout de muscu et ça me manque un chti peu... (même pas de PPG, et encore moins d'échauffement ...)

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tofie
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 17:51

je navai pas de sous entendu sexuel mai kite a faire de la muscu autant le faire de bonne compagnie.et je répondrai a gro muscle petite... ke sai pas la taille ki compte mai l'utilisation.J'arrete de parlé sinon la machine a censure va me zappé futfut pdp_boulet

KiwiZ: C'est bien tofie, c'est bien... point trop n'en faut...
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chalan
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Jeu 12 Mai - 20:11

c ce kon dit tjr tofie mai tu aimerai bien ************* sorry pdp_fort

KiwiZ: on reste correct siouplé merci bien ... et on reste (une fois de plus) dans le sujet !
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tofie
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Ven 13 Mai - 9:19

sais vrai ke mon sujet cé kan meme la musculation donc mr chalan dit nou komen tu fai pour etre aussi barrake et cé pareil pour lé autre je sui triste personne ne répond avec serieux a mon suj lol! et
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Belana
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Ven 13 Mai - 13:42

ben moi je fais de la muscu ça se voit j'espere hihihi
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tofie
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Ven 13 Mai - 16:47

jai dit kon arretai les blagues!!!! lol! si cé pas une blague sorry dézolé
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Ven 13 Mai - 18:21

o sco on a 1h de muscu par semaine dans une salle bien équipé.......; PDL
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Roro
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Sam 14 Mai - 2:09

1h de ppg par semaine c tout ce que je fais cette année avec le club (et 2 footing de 40/50 min pour renforcer un peu les jambes et garder un sport terrestre)
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Sam 14 Mai - 10:51

2 footing ?? Par semaine ou depuis le début de l'année ?C'est important de garder un sport a coté "dur" , c'est a dire qui sollicite vraiment les muscles les articulations. Moi avant c'était foot de 2h presque tous les samedi avec les potes. Mais maintenant ce sera... foot sur la playa Bad) (enfin quand il fera chaud, paske là...)

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Roro
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Sam 14 Mai - 14:45

2 footing par semaine ! boulet 2 En plus l'avantge c'est que ça fait bosser l'aérobie. lol!
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jbou
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Sam 14 Mai - 15:04

nous on a 1h30 de muscu par semaine et j'ai fais 2 footing de 2h (depuis aout 2004) boulet 2
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MessageSujet: Re: la musculation dans vos clubs   Dim 15 Mai - 17:00

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