Etirements

Vos questions sur les étirments de n'importe quel endroit du corps humain...

C'est au niveau de l'avant bras, j'ai beau tiré sur ma main pour la ramener vers moi, ça passe pas... J'comprends pas, en plus jvais pas à l'entrainement, c'est très étrange Bad

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La SWIM TEAM PDL vous salut bien bas, voire même sous l'eau, en bas de l'échelle à coté de gaby.

bah, tu te mets a quatre patte mains au sol doigts vers toi et tu cherche a t'asseoir sur tes chevilles.

je ne comprend pas pourquoi personne ne vien dan ton sujet pourtant lé étirement cé la chose la plus importante.moi je sui tout raide et je regret maintenant de ne pas mettre PDL

étiré etant jeunes

c'est clair que c'est super important les étirments, a Nantes on en fait pas très souvent pour ne pas dire jamais par contre la PPG du début de saison est simpa et très utile. C'est pour ça que depuis quelque temps, je fais toujours un quart d'heure d'étirements chez moi en rentrant après manger que ce soit a nantes ou a st naz.

je n'arrive pas a touché le sol lorsque je suis penché en avant j'ai tro mal peut tu m'aidé????? boulet 2

Voici un conseil : fait attention derrière toi quand tu te penche en avant...
boulet

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http://jbou49.canalblog.com
Ce soir je dors dans une tombe, emporté par le sombre, escorté par le songe....

merci du conseil mais j'avait deja pensé a sa futfut

faut y aller progressivement, plus tu en feras, plus tu descenderas bas

Un conseille, les étirements, il faut pas attendre que votre coach vous en fasse faire apres l'entrainement car avant j'étais super raide et g décidé de m'étirer 10 minutes tous les soirs et ça a marché, je suis devenu souple! Et oui, incroyable mais vrai!
ps:pas au point d'etre contortionniste! euh... sorry

dommage j'aurais bien aimé te voir chez Patrick Sebastien après le petit bonhomme en mousse! hihihi

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72 en force!
je sais d'où je viens et je ne renie pas mon passé de nageur d'été tout comme je n'oublierai pas les PDL!
mon seul juge en compèt:le chrono!
http://smoyoyo7284.skyblog.com

important les etirements plus vous en faites jeunes plus vous garderez cette souplesse boulet 2

c mon passé de footeux qui parle !!!!
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allez les Stikmous !!!!!!!!!!!!!....

en ce qui me concerne j'ai bo metirer la nouille une ou deu foi dan la semaine et jsui pa plus souple qu'avan ...ni moin raide d'ailleur....( ta compri la blague....!!! elle st bonne hein....pffff)
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avis a la populacionne...: la PDL est dan la place et ca va faire mal au cul...

ça c'est de la blague! futfut

un petit

aurait été le bienvenue!
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je sais d'où je viens et je ne renie pas mon passé de nageur d'été tout comme je n'oublierai pas les PDL!
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