Vos questions sur les étirments de n'importe quel endroit du corps humain...

C'est au niveau de l'avant bras, j'ai beau tiré sur ma main pour la ramener vers moi, ça passe pas... J'comprends pas, en plus jvais pas à l'entrainement, c'est très étrange )

bah, tu te mets a quatre patte mains au sol doigts vers toi et tu cherche a t'asseoir sur tes chevilles.

je ne comprend pas pourquoi personne ne vien dan ton sujet pourtant lé étirement cé la chose la plus importante.moi je sui tout raide et je regret maintenant de ne pas mettre étiré etant jeunes

c'est clair que c'est super important les étirments, a Nantes on en fait pas très souvent pour ne pas dire jamais par contre la PPG du début de saison est simpa et très utile. C'est pour ça que depuis quelque temps, je fais toujours un quart d'heure d'étirements chez moi en rentrant après manger que ce soit a nantes ou a st naz.

je n'arrive pas a touché le sol lorsque je suis penché en avant j'ai tro mal peut tu m'aidé?????

Voici un conseil : fait attention derrière toi quand tu te penche en avant...

merci du conseil mais j'avait deja pensé a sa

faut y aller progressivement, plus tu en feras, plus tu descenderas bas

Un conseille, les étirements, il faut pas attendre que votre coach vous en fasse faire apres l'entrainement car avant j'étais super raide et g décidé de m'étirer 10 minutes tous les soirs et ça a marché, je suis devenu souple! Et oui, incroyable mais vrai!
ps:pas au point d'etre contortionniste! euh...

dommage j'aurais bien aimé te voir chez Patrick Sebastien après le petit bonhomme en mousse!

important les etirements plus vous en faites jeunes plus vous garderez cette souplesse
c mon passé de footeux qui parle !!!!

en ce qui me concerne j'ai bo metirer la nouille une ou deu foi dan la semaine et jsui pa plus souple qu'avan ...ni moin raide d'ailleur....( ta compri la blague....!!! elle st bonne hein....pffff)

ça c'est de la blague!

un petit aurait été le bienvenue!