la musculation dans vos clubs

moi je fai surtout un travaille sur circuit.Jai une 10ène d'exo que je doit enchainé et selon mes objectif j'augmente le poid et le temps de repos.j'ajoute des pompes et des abdos.Pour échauffé tou sa je fai soit 10min de vélo soit 10 min de rameur

Nous a la fac, on a une belle salle de muscu avec tous les appareils en double, pleins d'halteres, une dizaine de vélo, de rameurs, des tapis pour la PPG, des coachs aussi du staps... bref, tout ce qu'il faut pour etre musclé et super fort dans l'eau. D'ailleurs, voyez le résultat avec moi : super musclé de partout ! ok pas encore mais j'ai commencé la muscu qu'en février aussi, soyez indulgent svp merci

Elle est tellement belle et propre que j'y vais plu, j'ai peur de la salir...
_________________
La SWIM TEAM PDL vous salut bien bas, voire même sous l'eau, en bas de l'échelle à coté de gaby.

moi j'dit ke sa doit faire un moment que tu ni va plus,ta plus les pec aussi dévelopé qu'avant.Conseil d'amis retourne vite mdr

2

pas mieu

a mon avis c parce que t plu en mode manuel tu a trouvé quelqu'un pour tépauler ... mdr

2
_________________
Bombing for peace is like fucking for virginity.

2

2

2
_________________
http://jbou49.canalblog.com
Ce soir je dors dans une tombe, emporté par le sombre, escorté par le songe....

depuis 2semaine je ne vais plus ala muscu je me sans encore plus fatigue
pour moi en conclusion je peu dire que la musculation sa tient en forme pdp_fort

t'inquiete, on y retourne demain matin !

ok pas de problème demain a la salle 10h15????

ouaip, pas de probleme, j'y serais

bien reçus

En ce moment je fai du 3*20 à 50/60% sur le développé-couché,les triceps,les biceps,du tirage à 1 bras,du tirage et du pull-over.
Je peux pas faire grand chose d'autre vu ke je le fai ché moi et le plus souvent tout seul car mon frangin est ue grosse loque ki fou rien de sa journée.
_________________
"N'as tu jamais dansé avec le diable au clair de lune?"

"Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort"
"Le coup le plus rusé qu'ai jamais réussi le diable c'est de faire croire à tout le monde qu'il n'existait pas ... et à la fin, pfff, il s'envole